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Categoría: Salud y prevención

Cacao y circulación: qué sabemos, qué queda incierto y cómo incorporarlo con prudencia

2026-10-09 Fernando Lopez Alimentación y nutrición, Salud y prevención

¿Qué afirma la investigación sobre el cacao y la salud cardiovascular? El cacao y el chocolate oscuro han sido objeto de numerosos estudios por sus

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Magnesio: qué muestra la evidencia clínica, fuentes alimentarias y precauciones antes de suplementar

2026-10-08 Alfredo Ventura Alimentación y nutrición, Salud y prevención

Resumen de la evidencia clínica El magnesio es un mineral esencial implicado en múltiples procesos biológicos. Las revisiones sistemáticas y guías clínicas indican efectos comprobados

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Qué se sabe sobre bebidas caseras antiinflamatorias y hábitos para la rigidez matutina y el dolor articular

2026-10-07 Alfredo Ventura Alimentación y nutrición, Salud y prevención

Introducción La búsqueda de bebidas caseras que alivien el dolor articular y la rigidez matutina es frecuente. Existen alimentos e ingredientes (jengibre, cúrcuma, pimienta negra,

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Hormigueo y adormecimiento en manos y pies: causas, medidas prácticas y cuándo acudir al médico

2026-10-07 Alfredo Ventura Alimentación y nutrición, Salud y prevención

Qué es la parestesia y cómo entenderla El hormigueo o adormecimiento en manos y pies, conocido como parestesia, es una sensación anormal que puede ir

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Causas del oscurecimiento y las arrugas en el dorso de las manos y cómo cuidarlas de forma segura

2026-10-06 Alfredo Ventura Cuidado personal, Salud y prevención

Por qué aparecen manchas y arrugas en las manos Las manchas planas (lentigos solares o “age spots”) y las arrugas en el dorso de las

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Nutrición y salud ocular en mayores de 60: qué dice la evidencia y por qué un “polvo milagroso” no repara las cataratas

2026-10-05 Alfredo Ventura Alimentación y nutrición, Salud y prevención

Introducción En redes sociales circulan afirmaciones sensacionalistas que prometen que una cucharada de polvo o una mezcla casera puede “reparar” cataratas. Esta nota resume la

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Vitamina D y cuidado de las rodillas: qué se sabe, cómo incorporarla en la alimentación y señales de alarma

2026-10-03 Alfredo Ventura Alimentación y nutrición, Salud y prevención

Resumen de la evidencia La vitamina D participa en la absorción de calcio y en la función muscular, y niveles muy bajos se relacionan con

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Diente de león y salud urinaria: qué dice la evidencia y qué precauciones tomar

2026-10-02 Fernando Lopez Plantas e infusiones, Salud y prevención

Resumen y afirmaciones tradicionales El diente de león (Taraxacum officinale) —hojas, flores y raíz— se ha usado tradicionalmente en Europa y Norteamérica como diurético suave

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Infecciones vaginales comunes: orientación para distinguir causas, pruebas y precauciones

2026-10-02 Alfredo Ventura Mitos y evidencia, Salud y prevención

Introducción La secreción vaginal anómala, prurito o molestias vulvovaginales pueden obedecer a causas distintas: vaginosis bacteriana, candidiasis vulvovaginal y tricomoniasis son las más frecuentes. Este

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Infusión de canela, hojas de guayaba y limón: qué dice la evidencia y qué precauciones tomar

2026-10-01 Fernando Lopez Plantas e infusiones, Salud y prevención

Introducción Las infusiones que combinan canela, hojas de guayaba y limón son consumidas por su sabor y por usos tradicionales vinculados al control de la

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