Fernando Lopez – NexoVital

Papaya y otras frutas: qué sabe la evidencia sobre su aporte a la salud ocular y una receta práctica

2026-10-09 Fernando Lopez Alimentación y nutrición, Recetas saludables

Resumen de lo que se afirma y cuál es la evidencia Se afirma con frecuencia que frutas como la papaya mejoran la vista o incluso

Cacao y circulación: qué sabemos, qué queda incierto y cómo incorporarlo con prudencia

2026-10-09 Fernando Lopez Alimentación y nutrición, Salud y prevención

¿Qué afirma la investigación sobre el cacao y la salud cardiovascular? El cacao y el chocolate oscuro han sido objeto de numerosos estudios por sus

Aceite de bebé y bicarbonato en la piel: qué evidencia existe, limitaciones y precauciones

2026-10-03 Fernando Lopez Cuidado personal, Mitos y evidencia

Introducción Las mezclas caseras que combinan aceite de bebé (habitualmente aceite mineral) y bicarbonato de sodio se usan con frecuencia en remedios caseros para limpiar,

Diente de león y salud urinaria: qué dice la evidencia y qué precauciones tomar

2026-10-02 Fernando Lopez Plantas e infusiones, Salud y prevención

Resumen y afirmaciones tradicionales El diente de león (Taraxacum officinale) —hojas, flores y raíz— se ha usado tradicionalmente en Europa y Norteamérica como diurético suave

Infusión de canela, hojas de guayaba y limón: qué dice la evidencia y qué precauciones tomar

2026-10-01 Fernando Lopez Plantas e infusiones, Salud y prevención

Introducción Las infusiones que combinan canela, hojas de guayaba y limón son consumidas por su sabor y por usos tradicionales vinculados al control de la

Hidratación y bebidas para acompañar la prevención de cálculos renales: evidencia, prácticas y precauciones

2026-09-29 Fernando Lopez Bienestar y hábitos, Salud y prevención

Los cálculos renales (piedras en los riñones) tienen causas diversas y su prevención combina evaluación médica con medidas de estilo de vida. Entre las estrategias

Bebidas tibias sin cafeína para la rutina nocturna: opciones, evidencia y precauciones

2026-09-29 Fernando Lopez Bienestar y hábitos, Plantas e infusiones

Introducción Muchas personas buscan una bebida tibia sin cafeína como parte de la preparación para dormir. Además de la intención de relajarse, estas bebidas forman

Opciones naturales y prudentes para el cuidado del cuerpo después de los 50: evidencia, límites y precauciones

2026-09-28 Fernando Lopez Bienestar y hábitos, Cuidado personal

Introducción A partir de los 50 años las prioridades en el autocuidado suelen incluir mantener movilidad, proteger la piel, conservar la masa muscular, regular el

Qué se sabe sobre tratar manchas y fotoenvejecimiento de las manos con vitamina C tópica, retinoides y protector solar

2026-09-23 Fernando Lopez Cuidado personal, Mitos y evidencia

Introducción El dorso de las manos suele mostrar signos visibles de fotoenvejecimiento: manchas (lentigos solares), pérdida de volumen, arrugas y textura rugosa por la exposición